Zdrowe dania

Gdy spotkam w sklepie nietypowy produkt to muszę go kupić i wypróbować. Tak już mam. Motywuje mnie to do eksperymentowania w kuchni, szukania nowych smaków i tworzenia nietypowych dań. Tak …
Read More

Przepyszne, zdrowe i różowe. Idealne śniadanie na rozpoczęcie dobrego dnia, można też przygotować sobie to danie jako przekąskę do pracy lub na podwieczorek.

Bardzo zdrowe. Witaminy, które znajdują się w …
Read More

Czekoladowa kaszka to świetny pomysł na wegańskie śniadanie dla dzieci i dla dorosłych (jeśli ktoś lubi). Kaszka może też być pyszną i zdrową przekąską w ciągu dnia. Sprawdzi się na …
Read More

Pyszne i przede wszystkim bardzo zdrowe danie, polecam jako lunch, lekki obiad albo kolację.

Seler naciowy jest niskokaloryczny, a przy okazji skutecznie hamuje głód.

Składniki:

• 1 seler naciowy
• sól, …
  Read More

Przepis pochodzi z książki „Dieta bez diety” a na fanpage domowe serduszko możecie zobaczyć filmik live z gotowania tej potrawy 😊

Składniki:

• 200 g makaronu
• Awokado
• Ząbek czosnku
• 1/2 …
  Read More

Pyszna i zdrowa przekąska, czyli ciasteczka owsiane z bananem, rodzynkami i kokosem.

Składniki:

Na 10 ciasteczek

• 12 łyżek płatków owsianych
• 2 banany
• 3 łyżki mleka owsianego
• 2 garści rodzynek

…
Read More

Od czasu gdy przeszłam na dietę bezmleczną, ze względu na podejrzenie uczulenia na białko mleka krowiego, które wystąpiło u Janka, szukam alternatyw na zamianę nabiału na inne produkty. Jest to …
Read More

Ilość porcji: 4

Czas przygotowania: 60 minut

Poziom trudności: łatwe

Składniki:

• 100g brązowego ryżu naturalnego
• 2 marchewki
• 1/2 brokuła
• Mały por (zielona część)
• 1cebula
• 1 ząbek czosnku
• 1 pierś …
  Read More

Fit babeczki z muesli wyglądają i smakują jak deser, ale dodatek muesli, jogurtu naturalnego i banana, sprawia że są zdrowe i pożywne dzięki czemu, można je też jeść na śniadanie.

…
Read More

Bardzo zdrowa alternatywa dla tradycyjnego budyniu, na bazie mleka roślinnego, bez laktozy i wegański budyń jaglany z bananem i syropem klonowym. Budyń można podawać również z innymi owocami, musami, syropami.

…
Read More