Dziś podrzucam Wam 10 pomysłów na śniadanie dla dziecka do szkoły. Jeszcze tylko 10 dni nasze pociechy będą chodzić do szkoły. Odliczacie już dni do zakończenia roku szkolnego? Czy Wy też, tak jak ja, cieszycie się z nadchodzących wakacji? Rok szkolny to dla mnie stresujący i bardzo intensywny czas. Nie wiem czy tylko ja tak mam czy wszystkie mamy przez to przechodzą, ale czasem czuję się tak, jakbym to ja wróciła z powrotem do szkoły 🙂 codzienne poranne przygotowywanie śniadań, dbanie o to by córka miała zapewnione wszystkie materiały i potrzebne przybory, pomoc w nauce, tłumaczenie cięższych zadań, nauka do sprawdzianów, lektury, itp – nie wiem jak Wy ale ja też w tym wszystkim w pewnym stopniu uczestniczę. Rok szkolny jest dla mnie jak dodatkowy etat.
Staram się dbać też o to by córka zjadała w szkole wartościowe śniadanie, które dodaj jej energii na cały dzień. W klasie sportowej oprócz podstawowego materiału jest jeszcze dużo zajęć sportowych. Córka codziennie ma 7-8 a nawet 9 lekcji. Spędza w szkole bardzo dużo czasu i jest to czas bardzo intensywny i produktywny dlatego też potrzebuje pełnowartościowych posiłków i witamin, które dadzą jej siłę i energię.
10 pomysłów na śniadanie dla dziecka na ostatnie 10 dni roku szkolnego
Pomysł 1
- Mini wrapy z serkiem śmietankowym, szynką i ogórkiem
- mandarynka lub kilka kulek winogron
- Mały jogurt naturalny lub owocowy
Co kupić? tortille, serek śmietankowy, szynka, ogórek, owoce, jogurt
Przygotowanie: tortille (lub naleśnik) posmarować serkiem, położyć szynkę, ogórek pokrojony w paski i zwinąć, pokroić na mniejsze kawałki.
Pomysł 2
- mini pancakes np bananowe polane miodem lub czekoladą
- sałatka owocowa – pokrojone w kostkę jabłko, brzoskwinia, borówki, ananas lub inne owoce według uznania
- jogurt do picia
Co kupić? Mąka, jajka, proszek do pieczenia, mleko, jogurt, owoce, czekolada lub miód.
Przygotowanie: Placuszki możesz usmażyć wieczorem. Możesz zrobić szaszłyki owocowe na przemian nabijać na wykałaczkę do szaszłyków placuszki i plastry bananów, polać polewą czekoladową.
Pomysł 3
- domowe muffinki marchewkowe 2-3 szt
- marchewka pokrojona w słupki
- waniliowy serek homogenizowany
Co kupić? marchewki, mąka, jajko, olej, serek
Przygotowanie: Wieczorem upiecz babeczki marchewkowe
Pomysł 4
- kanapki w kształcie serca lub gwiazdki z szynką i serem, pomidorem lub ogórkiem
- mus owocowy w tubce
- słodkie ciasteczka lub wafelki 2-3 szt
Co kupić? Pieczywo tostowe, szynka, ser, ogórek, pomidor, owoce w tubce, ciasteczka lub wafelki
Przygotowanie: za pomocą dużych foremek do wycianania ciastek wytnij kształty w miękkim pieczywie, tak samo zrób z szynką i serem. Zrób kanapki.
Pomysł 5
- Naleśniki na słodko z dżemem lub twarożkiem i owocami
- garść bakalii
- jabłko lub gruszka
Co kupić? jajka, mąka, mleko, dżem lub twaróg i owoce, bakalie, jabłko lub gruszka
Przygotowanie: naleśniki możesz usmażyć wieczorem. Posmaruj dżemem lub serkiem z owocami i zwiń w rulon lub złóż w trójkąt.
Pomysł 6
- Mini pancakes z syropem klonowym lub miodem
- truskawki
- jogurt
Co kupić? mąka, mleko, jajka, proszek do pieczenia, syrop klonowy lub miód, truskawki, jogurt
Przygotowanie: pancakes możesz usmażyć wieczorem
Pomysł 7
- Tosty z serem i szynką
- kawałki ogórka i marchewki
- jabłko
Co kupić? Chleb tostowy, ser, szynka, ogórek, marchew, jabłko
Przygotowanie: Zrób tosty z szynką i serem, pokrój w trójkąty
Pomysł 8
- Mini tortille z tortilli lub naleśnika z serkiem śmietankowym, szynką i papryką, zawinięte w rulon
- marchewka pokrojona w słupki
- banan
Co kupić? Tortille, serek śmietankowy, szynka, papryka, marchew, banan
Przygotowanie: Tortillę posmaruj serkiem, połóż szynkę i paprykę pokrojoną w paski, zwiń w rulon i pokrój na mniejsze kawałki. Marchew pokrój w słupki. Banana można pokroić i polać sosem czekoladowym lub zostawić w całości
Pomysł 9
- Gofry + serek waniliowy
- kilka borówek lub malin
- sok owocowy
Co kupić: gofry ( lub składniki na przygotowanie domowych gofrów) borówki, maliny, serek waniliowy, sok 100% owoców
Przygotowanie: Serek waniliowy podaj w osobnym pojemniku.
Pomysł 10
- kolorowe kanapki z sałatą, szynką, serem i pomidorem lub ogórkiem pokrojone w trójkąty
- brzoskwinia lub nektarynka
- 2 kostki czekolady
Co kupić? Pieczywo, sałata, ser, szynka, pomidor, ogórek, brzoskwinia lub nektarynka, czekolada
Przygotowanie: Zrób kolorowe kanapki i pokrój je w trójkąty
Śniadanie to ważny posiłek w ciągu dnia dla Twojego dziecka. Dziecko spędza w szkole dużą część dnia zadbaj o to by posiłek który je w szkole był pełnowartościowy i taki, który dostarcza energii na resztę dnia.
