Image

fit

Brukselka zapiekana z czosnkiem
1 dzień ago

Brukselka zapiekana z czosnkiem

Zielono i zdrowo. Brukselka zapiekana z czosnkiem może być dodatkiem do dania, albo służyć jako oddzielne, samodzielne danie.

Składniki:

  • 300g brukselek
  • 2 ząbki czosnku
  • odrobina oliwy z oliwek
  • sól …
    Read More
Groszek i bób
2 tygodnie ago

Groszek i bób

By  •  Przystawka, Lunch, Obiad

Potrawa z książki „5 składników” Jamie’go Oliver’a poleca się dziś u nas na obiad.

Książkę dostałam od męża pod choinkę i zamierzam wykorzystać z niej sporo przepisów. Na każde danie …
Read More

Surówka z łososiem
3 tygodnie ago

Surówka z łososiem

By  •  Pory dnia, Lunch, Przystawka

Idealna na śniadanie, lunch lub przyjęcie. Bardzo szybka w przygotowaniu.

Składniki:

  • Zielony ogórek
  • 2-3 pomidory
  • 1 papryka czerwona
  • 100g łososia wędzonego
  • Ser feta
  • 1 ząbek czosnku
  • Łyżeczka oliwy z …
    Read More
Zielone smoothie z melonem
2 miesiące ago

Zielone smoothie z melonem

By  •  Lunch, Fit, Zdrowe dania

Składniki:

Na 2 porcje

  • pół zielonego melona Galia
  • 2 jabłka
  • 2 kiwi
  • 1 szklanka nektaru bananowego
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Melon i kiwi obieramy, jabłek nie obieramy wycinamy …
Read More

Owsianka z ananasem i kokosem
4 miesiące ago

Owsianka z ananasem i kokosem

By  •  Fit, Pory dnia, Zdrowe dania

Zafunduj sobie pyszne i zdrowe śniadanie. Owsianka jest daniem sytym i dodającym enegrii na cały dzień.

Polecam Wam owsiankę z ananasem i kokosem, obiecuję że będziecie zajadać 🙂

Składniki na …
Read More

Fit muffiny na weekend
9 miesięcy ago

Fit muffiny na weekend

W 100% zdrowe, przepis jest zweryfikowany przez pewnego trenera personalnego z klubu Fitness w Warszawie 🙂 Możecie wypróbować przepis na weekend, ja już upiekłam a Ty?

Składniki: – 4 marchewki …
Read More