Image

zdrowie

Babeczki z muesli
3 miesiące ago

Babeczki z muesli

By  •  Lunch, Pory dnia, Deser

Fit babeczki z muesli wyglądają i smakują jak deser, ale dodatek muesli, jogurtu naturalnego i banana, sprawia że są zdrowe i pożywne dzięki czemu, można je też jeść na śniadanie.


Read More

Budyń jaglany z bananem i syropem klonowym
3 miesiące ago

Budyń jaglany z bananem i syropem klonowym

Bardzo zdrowa alternatywa dla tradycyjnego budyniu, na bazie mleka roślinnego, bez laktozy i wegański budyń jaglany z bananem i syropem klonowym. Budyń można podawać również z innymi owocami, musami, syropami.


Read More

Brukselka zapiekana z czosnkiem
5 miesięcy ago

Brukselka zapiekana z czosnkiem

By  •  Obiad, Przystawka, Lunch

Zielono i zdrowo. Brukselka zapiekana z czosnkiem może być dodatkiem do dania, albo służyć jako oddzielne, samodzielne danie.

Składniki:

  • 300g brukselek
  • 2 ząbki czosnku
  • odrobina oliwy z oliwek
  • sól …
    Read More
Zielone smoothie z melonem
7 miesięcy ago

Zielone smoothie z melonem

By  •  Lunch, Fit, Zdrowe dania

Składniki:

Na 2 porcje

  • pół zielonego melona Galia
  • 2 jabłka
  • 2 kiwi
  • 1 szklanka nektaru bananowego
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Melon i kiwi obieramy, jabłek nie obieramy wycinamy …
Read More

Fit muffiny na weekend
1 rok ago

Fit muffiny na weekend

W 100% zdrowe, przepis jest zweryfikowany przez pewnego trenera personalnego z klubu Fitness w Warszawie 🙂 Możecie wypróbować przepis na weekend, ja już upiekłam a Ty?

Składniki: – 4 marchewki …
Read More

ZIMOWE CYTRYNKI
4 lata ago

ZIMOWE CYTRYNKI

W sklepie trafiłam na promocyjną cenę cytryn, więc kupiłam. Duuużo! Później wracając ze sklepu do domu, całą drogą zastanawiałam się co z nimi zrobić. Read More

HALLOWEEN W KUCHNI
4 lata ago

HALLOWEEN W KUCHNI

DYNIA…. ogromna pomarańczowa kula, która kojarzy się z Halloween, dziś nie jako strasząca ozdoba lecz jako pyszna potrawa. Zupa – krem z dyni – idealna propozycja na Halloween’owy obiad. Read More

Syrop z pigwy
4 lata ago

Syrop z pigwy

Kilka dni temu robiłam syrop z pigwy na zimę do herbaty lub do wody. Dziś postanowiłam napisać o tym post. Ten żółty owoc zawiera dużo witaminy C i w okresie jesienno – zimowym powinien obowiązkowo zagościć w naszej codziennej diecie, by uniknąć przeziębień i grypy, tak bardzo przez nas nie lubianych! Read More